Kolagen na klouby: Co byste měli vědět?

Kolagen na klouby je v posledních letech častým tématem mezi lidmi staršími 40 let. S věkem přirozeně klesá množství kolagenu v těle, což může ovlivnit pohyblivost a komfort kloubů. Pokud se zajímáte o kloubní výživu, pravděpodobně jste narazili na pojmy jako hydrolyzovaný kolagen, kolagen 2. typu nebo kyselina hyaluronová na klouby.

V tomto článku vám přehledně vysvětlíme rozdíly mezi typy kolagenu, jak jej správně zařadit do své rutiny a na co si dát při výběru pozor.

Proč je kolagen důležitý pro klouby?

Kolagen je bílkovina, která tvoří podstatnou část kloubních chrupavek, šlach i vazů. Nejvíce se v souvislosti s klouby hovoří o kolagenu typu II, který je hlavní složkou kloubní chrupavky. Pravidelný příjem kolagenu v kombinaci s dalšími látkami, jako je vitamin D nebo kyselina hyaluronová, může podpořit vaši kloubní výživu.

Zajímavost: Podle studie publikované v NIH může užívání hydrolyzovaného kolagenu pozitivně ovlivnit stav kloubní chrupavky u aktivních dospělých.

Typy kolagenu: Co zvolit?

Na trhu najdete různé formy kolagenu na klouby. Každá z nich má své specifické vlastnosti:

• Hydrolyzovaný kolagen – nejčastěji používaná forma, snadno vstřebatelná.

• Nativní kolagen typu II – používá se v nižších dávkách, vhodný jako doplněk cílený na klouby.

• Rybí kolagen na klouby – oblíbený pro svou jemnou strukturu.

• Koňský kolagen nebo želatina – méně běžné, často označované jako přírodní kolageny.

Jak kolagen na klouby užívat?

Zkušenosti s užíváním kolagenu ukazují, že pro dlouhodobý efekt je důležitá pravidelnost. Doporučuje se kombinace s vitaminy a minerály – například s vitaminem D nebo hořčíkem. Některé doplňky, jako je Ostefit rozpustná kloubní výživa, už tuto kombinaci obsahují.

Praktické tipy:

1. Začněte s kúrou alespoň na 2–3 měsíce.

2. Užívejte před/po jídle, nejlépe ráno.

3. Nezapomeňte na dostatečný pitný režim.

Nejčastější dotazy

Je lepší tekutý nebo práškový kolagen?

Tekutý kolagen na klouby bývá snadnější na užívání, ale účinnost závisí na typu kolagenu a přidaných látkách.

Co říkají recenze?

Podle recenzí kolagen na klouby přispívá k lepšímu komfortu pohybu, zejména při pravidelném užívání a aktivním životním stylu.

Může kolagen užívat i starší dítě?

Kolagen pro děti existuje, ale doporučuje se konzultovat jeho použití s odborníkem.

Shrnutí: Jak vybrat nejlepší kolagen na klouby?

Při výběru dbejte na:

• typ kolagenu (hydrolyzovaný vs. nativní kolagen 2. typu),

• doplňkové látky (kyselina hyaluronová, vitamin D),

• formu (prášek, kapsle, tekutý kolagen),

• recenze a zkušenosti uživatelů.

Pro snadnější orientaci doporučujeme začít s komplexní výživou, jako je Ostefit kloubní výživa, která kombinuje více účinných látek.

Ostefit 1 balení

 

Detail produktu

Kloubní výživa s vysokým obsahem kolagenu.

Nejprodávanější

Ostefit 3+1

 

Detail produktu

Kloubní výživa s vysokým obsahem kolagenu v akčním balení 3+1 zdarma

Ostefit hřejivý gel 200ml

 

Detail produktu

Hřejivý gel ostefit který pomáhá při bolestech kloubů a svalů